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  • 关于螃蟹的谣言你信过吗 正确食用螃蟹放心享受螃蟹盛宴

    关于螃蟹的谣言如蟹黄致癌、螃蟹打针、螃蟹注胶你是否听说过?是否被吓住过呢?黄寅博客网带你逐一击破螃蟹谣言,放心享受螃蟹盛宴吧。 谣言一:吃蟹黄致癌 一篇名为《美国卫生局叫停华人吃蟹黄,因为其可能致癌》的文章广为流传。其实纽约市卫生局的消费建议并非针对螃蟹或蟹黄,而是由于纽约当地工业污染严重,建议不要食用或有限食用,在其他地方可能并不适用

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  • 能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项

    很多人在节假日的时候,会约着一起爬爬山,这也是对现代人亚健康的一种缓解方法,对大家的健康来说,也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题,爬山后肌肉酸痛怎么办呢?对那些不爱运动的人来说,偶尔的爬山就会带来肌肉酸痛的后遗症,这样的情况应该怎么缓解呢?有什么好的方法能改善吗?下面跟随黄寅博客网一起看看吧。 爬山后肌肉酸痛? 1、运动 这里说运

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  • 很多人提倡的运动养生 需要注意的10个原则

    养生的方法有很多,其中就有运动养生的方法,想要改善自己的健康,平时大家就应该注意做好一些预防,对自己的身体保养大家应该好好的注意,做好预防才能改善身体。大家都知道运动是有很多好处的,尤其是对于那些能够坚持每天都锻炼的人来说,身体素质肯定是有一个提升的。运动养生也会现在很多人提倡的,那么有哪些是需要注意的原则呢?下面和黄寅博客网一起看看

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  • 据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少

    提起瑜伽,人们往往会往好的方面想,如瑜伽有助于形体塑造,有助于燃脂减肥,有助于身心健康等,做瑜伽似乎能包治百病。可实际上,任何一种运动都具有双面性,瑜伽也是一种利弊共存的运动方式。和黄寅博客网一起来了解一下吧。 瑜伽治百病?别再神化瑜伽了! 确却来说,瑜伽不算是一种运动,它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济与文化的发展,

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  • 天天懒癌发作不运动 懒已成第四大死亡风险因素

    上班时,坐着;下班时,坐着;回家后,躺着每天的活动量,也就是吃喝拉撒外加走几步路虽说现在你不运动,身体不会出现什么大的问题,但如果长期不运动,当心各种疾病找上门来和黄寅博客网一起来看看吧。 缺乏运动,已成第四大死亡风险因素 据《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,目前,全世界共有14亿成年人生活中缺乏锻炼,这群人患心血管疾病、糖尿病等疾病

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  • 跑步并不是适合所有人群 跑步虽好可不要盲目哦

    跑步,是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚,不管是在小区公园,还是街区跑道,我们都能看到跑步者的身影。跑步,俨然成为如今最受欢迎的健身方式。然而,生活中有一些人是不适合跑步的,否则会给身体带来不良影响。下面跟随黄寅博客网一起看看吧。 跑步有哪些好处? 每天坚持跑步半小时,不仅有利于增强人体心脏与肺部的健康,而且还能促进身体血液

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  • 坚持跑步的十一个好处 跑步是你一生的朋友

    运动其实就是分很多类型,比如跑步健身,等等很多种方法,运动是健康生活的一种选择,运动,可以保持完美的身材,可以恢复身体的机能,帮助身体提高免疫力,另外,运动的好处在于减轻我们的压力,让我们轻松上阵,可以更好的完成工作与学习的任务。跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面黄寅博客网为您介绍跑步的十一个好处

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  • 适当慢跑对身体好处多 坚持慢跑的养生功效

    生活中,大家对养生保健的意识慢慢的加强,因为我们平时多吃的饮食,再加上身体缺乏锻炼,随着年纪的增长,身体的体质是慢慢下降的,这个时候,适合一款简单的运动养生。慢跑具有多种养生保健的功效,适当慢跑对身体好处多,可以起到防治疾病的作用,可以有效调理身体状况。那么,对于慢跑的功效有哪些呢?下面和黄寅博客网一起看看吧。 慢跑有哪些养生功效? 慢

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  • 早晨喝水好处多 空腹跑步害处多

    每天的运动也是运动达人的爱好,也是对自己生活的追求。对于晨跑的好处,相信很多人都知道的,主要就是为了保健自己的身体。对于早上晨跑大家需要喝水吗?还是空腹进行呢?空腹跑步对身体健康是没有好处的,因此跑步要注意方式方法。下面黄寅博客网就和大家说说吧。 空腹跑步害处多 都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠不需要多少血液

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  • 饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项

    爱好运动的朋友们都知道,饭后不能去参加剧烈的体育运动,要是饭后参加剧烈运动,会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。下面跟随黄寅博客网了解一下吧! 一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一

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  • 生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区

    生命在于运动,意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗?一旦选择的锻炼方式不对,就有可能走进误区,越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误!下面跟随黄寅博客网了解一下吧! 错误1:不要保持图表式或日志式的锻炼模式,记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平;关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力,锻炼后

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  • 剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点

    运动是很多的爱好,也是大家健身的一种方法。对保健身体来说,经常的跑步对大家的身体会有更好的改善,还能增强大家的体质。剧烈运动以后,大家要注意做好这几件事情,也是预防运动损伤的关键点。很多人在运动以后,就会出现口渴的情况,能马上喝水吗?需要注意哪些问题呢?下面跟随黄寅博客网一起看看吧。 大家剧烈运动后不能做的6件事情 不宜立即停下来休息:剧

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